『チコちゃんに叱られる』NHKの番組。
『睡眠異常の出る病気の治療』
この言葉・つい気になって過日途中
から録画したのです。
お医者さんは、うつ病アルツハイマー治療
などから、睡眠異常のでる病気治療に
含む、カルシウムの事について説明
をしていました。
『カルシウムが足りないと眠りづらい』
『神経を安定』させる作用がある、と
言う説明でした。
哺乳類は共通〜とか
戯れたあと・・・
チーター兄弟も大あくびで、眠そうでした。
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私の場合は、導眠剤と抗うつ剤の
両方を処方して頂いていまが、、
近年、身体の故障と不眠は＝加齢と
数十年経ちますが義母と同居で
介護の後遺症、そして私の体質も要因では
と思っています。
牛乳、ヨーグルトは毎日ですが
小魚、は苦手で分かっていても避けて
しまします。
魚が苦手な私〜コマーシャルのお魚
お煎餅！必要かもしれません（苦笑）
今日接骨院の先生、指圧中の時。
私が不眠症なのを承知していますから、、
カルシウム不足は睡眠不足に
成りやすいと言う〜テレビの話を
すると、大きな声で
大正解！と言われました（笑）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
加齢で睡眠不足は・カルシウムが
不足なのかもしれません。
思い出した事があったのです！
不眠症で、数十年前に辛かった時
まだ、精神神経科に通って居なかった
時の事でした。
娘が、『ナイトミルク』を贈って
くれました、就寝前に暖かいミルク
今夜早速、試す事にします。
多分効き目があると信じて頂きます・・
毎日熟睡は、私の願望に！
なっています（苦笑）
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