息が止まるほど痛く
夕食後でした、まず・・
お水をコップに一杯飲みました。
◆以前ジムで、体操の時女性の方が
急に足が痛み座り込んでしまって、
インストラタクターの方が直ぐに
『お水を！』と、水分補給が
大切です、と教えて下さったのです。
お風呂場まで何とか行って・・
お湯でかなり長く、
足をマッサージしました。
夜、偶々娘と話していて
『足がつって痛む状態』の話になり、
スポーツドリンクや漢方薬他
『効果的』と言われ、少しでも歩く努力
をしないと、全く動けなくなる・・
実感でした。
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〜閑話〜
庭の『紅梅』です。
かなり寂しい庭に、赤い梅の花で
春がきます❤️
今日接骨院の先生に
昨夜の事を話すと、両方の
足に電気マッサージでした。
多分明日も続けて下さると思います。
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接骨医院の帰り道・・・
いたので、３つ持って帰りました。
今日は柚子湯です。
落ちていたので・ちょっと
シワシワですが・・・
香りはゆず♩
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