栄養失調状態！・でした。
３ヶ月に一度の検診が１０年以上
続いています、、８月に検査をして
昨日結果を教えて頂きました。
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川崎のお医者さんへ通うようになって
10数年です、コレステロール値が
高いから、バター・卵は控えて
と言われ、、いつも野菜が
多く・・私は元々少食ですから
おやつを必ず間食し、補うように
していますが・・
毎朝、朝食担当者（感謝しつつ）、、
野菜を残すと叱られます（苦笑）
卵抜きで、食パン・ミルクティー
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＜たんぱく質が、、十分の夫＞
夕食少し前に、『大相撲』又
ニュースを見ながら、、早々と
この小さな、お豆腐と納豆を
自分で用意しお酒を楽しむのが
いつ頃だったか忘れましたが
習慣になって幾年月〜
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多分、夫の口内炎の事から検査日
を挟んで２週間程
雑炊・食べやすく・消化に良い
物が、中心の食事が続きました。
『たんぱく質』
が取れていませんね、と言われ
お肉は好きですが、納豆は
苦手で、もう努力はしたく無い！
好きな物を頂きつつ、、何とかもう
少し頑張りたいが本音です、、
お弁当がお休み日〜用の為、普段も
おかずの足しに、なるかも
しれないと・近くのスーパーで
牛肉を２パック買って、、バター
３分の１で
玉ねぎとお肉、、少しの人参・・
牛肉の『うま煮込み』、時間を
かけて作りました（苦笑）
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＜買い物＞
厳しいです〜お米もスーパー
にありました・他に夫の
お酒ナドナド
レシート１００００円弱！！
で・・ショック！
安いお肉〜で頑張ったのに
セルフレジで支払いを済ませ、
カートを引きつつ帰宅、、、
頭の中で、、お財布の軽さを
思わず計算です（苦笑）
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