猛暑が続き、新聞で高齢者が
『熱中症で倒れる』記事が
気になり、先生のアドバイスも
あって・調べてみました。
男性と女性とでは？
※ 男性は基礎代謝が大きい→汗をかく。
※ 女性は、女性ホルモンが汗の分泌を、
抑える作用がある、、
結論は
女性、男性も『熱中症対策には』
運動量を増やす事・これが基本
のようです。
午前中・出勤のように５階の家で
トレーニングをし、、きっちり１２時
少し前に帰宅をするのが習慣です。
これだけは＝呆れるのと、立派！・・
認めざるを得ません。私は真逆で
時々、、娘が用意してくれた
トレーニング・バイクを漕いで
娘に感謝しつつ５０回、、、休み〜
そして５０回で休みます。
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お隣〜３週間・別荘生活ですから、、
朝・夕２回の水撒きです、日当たりが
良いお隣さんの庭は・別荘へ行く前から
『幾つかの花が、枯れて〜』と
言う程でした、、
今年は、異常な暑さに花達が悲鳴です！
の水撒きを楽しんでいたのですが
最近は、ちょっと疲れます。
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お隣より、日当たりが幾分悪い
ですが、日陰を好む花もありますから
ベコニアの『さし穂』を作って
かなり、ピンクと白が増えて
自己満足！、ボチボチの庭です。
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『水撒き！任せて〜』と言った
けれど
『早く帰って来て欲しい・猛暑！で
バテ気味！』本音・・（苦笑）
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